西藏情歌

——西藏單飛單臥9日游

D1-D2：前往西藏，自由活動(dòng)                  宿：火車(chē)

列車(chē)經(jīng)過(guò)蘭州，西寧等城市，沿途飽覽昆侖山雪景，經(jīng)過(guò)可可西里時(shí)游客拿出相 機看能不能拍到藏羚羊。列車(chē)會(huì )經(jīng)過(guò)沱沱河，這里是長(cháng)江、黃河和瀾滄江三江發(fā)源地，全世界獨有的景觀(guān)。

D3：抵達拉薩                           宿：拉薩

D4：尋訪(fǎng)西藏江南：拉薩- G318（拉林高速）-米拉山隧道-巴松措(5A 級景區)-湖心島-林芝八一鎮              宿：林芝八一鎮

1.7:30 左右導游致歡迎詞從拉薩出發(fā)前往林芝，總行車(chē)時(shí)間約 8 小時(shí)左右，易暈車(chē)者請提前自備暈車(chē)藥，建議提前自備小零食。

2.7:30 沿最美高速拉林高速前往巴河鎮用午餐（路程 330km，全程大約 5 小時(shí)，用餐時(shí)間1小時(shí)），并稍作休息,路途中用餐環(huán)境有限，請游客諒解。

3.13:30 前往巴松措參觀(guān)巴松措及湖心島（路程 40km，全程大約 1 小時(shí)，參觀(guān)時(shí)間 90 分鐘）。

4.16:30 前往八一鎮用餐（路程 125km，全程大約 2 小時(shí)），之后入住酒店。

景點(diǎn)介紹：

拉林高速--中國最美高速公路（沿途車(chē)觀(guān)）

作為構成川藏高級公路和滇藏高級公路的一部分，依托雪域高原壯美的自然景觀(guān)，一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。

巴松措：（參觀(guān)時(shí)間 90 分鐘）

巴松措---西藏地區唯一一個(gè)自然類(lèi) 5A 級景區，素有林芝“小瑞士”美譽(yù)，國家風(fēng)景名勝區，世界旅游組織列入世界旅游景區，2001年被國家林業(yè)部授予國家森林公園稱(chēng)號。巴松措景區集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場(chǎng)、文物古跡、名勝古剎為一體，景色殊異，四時(shí)不同，名類(lèi)野生珍稀植物匯集，實(shí)為人間天堂，有“小瑞士”美譽(yù)。乘坐景區觀(guān)光車(chē)，前往巴松錯核心景區湖心島。15 點(diǎn)再乘坐觀(guān)光車(chē)前往達吉拉觀(guān)景臺，此處需要登山，踏著(zhù)干凈緩慢的臺階，慢慢的登上山頂，到達山頂清楚眺望巴松措全景和遠處的雪山。湖心島南邊有棵桃和松的連理樹(shù)，春天時(shí)，桃花與青松相映，煞是好看。距湖岸邊大約一百米處有一座小島名為扎西島，傳說(shuō)該島是“空心島”，即島與湖底是不相連而漂浮在湖水上的。島上有唐代的建筑“措宗工巴寺”，是西藏有名的紅教寧瑪派寺廟。

D5：林芝八一鎮-色季拉山-車(chē)游魯朗林海-魯朗小鎮高山牧場(chǎng)徒步-田園小火車(chē)游魯朗-苯日神泉-曲古花海（騎馬射箭）-苯日神山+雅尼濕地（品嘗雅江魚(yú)宴）+游船探秘雅魯藏布江+網(wǎng)紅玻璃棧道-林芝八一鎮

                                宿：林芝八一鎮

1.8:00 左右從酒店集合前往色季拉山口觀(guān)南迦巴瓦峰（車(chē)程 60KM 約一小時(shí)，參觀(guān)時(shí)間 30分鐘）。

2.9：30 左右從色季拉山口出發(fā)沿 G318 前往魯朗小鎮（車(chē)程 40KM 約一小時(shí)），沿途車(chē)游魯朗林海，魯朗林海車(chē)觀(guān)不停車(chē)，10:30 到達魯朗小鎮，打卡 318 最美小鎮，參觀(guān) 20 分鐘（拍照 打卡）。

3.10:50 出發(fā)前往魯朗小鎮高山牧場(chǎng)（車(chē)程 10 分鐘），田園小火車(chē)游魯朗，參觀(guān)時(shí)間 30 分鐘。

4.11:50 宴用魯朗石鍋雞，用餐時(shí)間 60 分鐘。

5.13:00 出發(fā)前往曲古花海（車(chē)程 2 小時(shí)），沿途參觀(guān)苯日神泉（參觀(guān)時(shí)間 15 分鐘），曲古花海牧場(chǎng)體驗騎馬射箭（參觀(guān)時(shí)間 40 分鐘）。

6.15:50 出發(fā)前往苯日神山（車(chē)程 30 分鐘），景區活動(dòng)包括參觀(guān)玻璃棧道、雅尼濕地、體驗雅魯藏布江游船（參觀(guān)時(shí)間 90 分鐘）。

7.17:20 前往在苯日餐廳（車(chē)程 10 分鐘）享用特色雅江生態(tài)魚(yú)宴（用餐約 1 小時(shí)）。

8.18:30 出發(fā)返回八一鎮入住酒店（車(chē)程 1 小時(shí)）

景點(diǎn)介紹：

色季拉山遠觀(guān)南迦巴瓦峰：（參觀(guān)時(shí)間 30 分鐘）

被譽(yù)為“云中的天堂”，被中國國家地理雜志社評選為中國最美的山峰之首，南迦巴瓦存于這世上已有 7 億多年，他是整個(gè)喜馬拉雅地區最早脫海成陸之地。這座陡峭的山峰坡壁上基巖裸露，

峽谷之中又布滿(mǎn)了巨大的冰川，攀登系數之大一直為世界登山界矚目。

魯朗林海：（沿途車(chē)觀(guān)）

魯朗藏語(yǔ)意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方。魯朗沿途處處皆是景致，它的美，像一個(gè)嬌羞的閨秀，云掩遮面，不輕易向外人展露她的嬌顏。魯朗林海更是云蒸霞蔚，大氣磅礴，風(fēng)光優(yōu)美，有高原江南的美譽(yù)。綠水青山的魯朗離不開(kāi)大山的懷抱、雪山、森林，構成了魯朗與眾不同的自然景觀(guān)，它是西藏的另一種風(fēng)景；沿山路而上翻越海拔 4702 米的色季拉山，在山頂，遙望中國最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿爾卑斯山；過(guò)奇妙的色季拉山（4768 米），可見(jiàn)薄去淡霧，明麗淡雅的雪山、綠樹(shù)。

魯朗小鎮：(魯朗小鎮—走一段鄉村路)（參觀(guān)時(shí)間 20 分鐘）

魯朗小鎮是 318 絕美小鎮之一，恰到好處地嵌在山坳里，這里民風(fēng)古樸、風(fēng)景如畫(huà)，有“東方瑞士風(fēng)光”、“奧地利田園風(fēng)光”的美譽(yù)。魯朗小鎮是現代和傳統的結合，高山草場(chǎng)，潔凈的湖水，遠處的雪山盡收眼底。小鎮的藏式建筑，停車(chē)場(chǎng)，道路交通，商店，超市，有名的石鍋雞飯店一一俱全。漫步在小鎮中，呼吸著(zhù)新鮮空氣，看著(zhù)美景，你的心和小鎮一樣的舒服，圣潔寧靜是魯朗鎮的靈魂。

魯朗小鎮高山牧場(chǎng)：（參觀(guān)時(shí)間 50 分鐘）

（綠草茵茵野菊香，田園詩(shī)意撒牛羊。森林沐浴 人間美，神往流連大牧場(chǎng)。）位于西藏自治區林藝市魯朗小鎮的高山牧場(chǎng)綠草如茵，野化盛放，細雨中牛羊悠閑漫步，十園牧歌般的景致讓人沉醉，流連忘返。

雅尼國家濕地公園：（參觀(guān)時(shí)間 20 分鐘）

雅尼國家濕地公園位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江北側的工波地區。該山是本波教徒們所崇拜的重要神山之一，教徒們把自己今世的幸福、來(lái)世的解脫等所有希望都寄托給苯日神山，為了消除罪障以及各種疾病，他們年年按時(shí)繞轉該山。兩江匯流處的風(fēng)景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇觀(guān)：尼洋河的優(yōu)雅涓流，被奔騰的雅魯藏布江一并帶入印度洋，分界線(xiàn)明晰可見(jiàn)。雅江的水黃濁、尼洋的水青綠；雅江的水洶涌、尼洋的水平靜。相互映襯下，兩江像一男一女，在大自然中暢快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他們祖祖輩輩用神話(huà)故事、美妙歌舞膜拜大山、贊美江河。無(wú)論是誰(shuí)到了這里，都不得不為這一江一河的寧靜所折服。

泛舟雅魯藏布江：（參觀(guān)時(shí)間 50 分鐘）

娘歐碼頭出發(fā)，在尼洋河和雅魯藏布江匯流處乘風(fēng)破浪。能觀(guān)賞到藏在高原深閨處的雅尼濕地景區，雪山高聳，河流蜿蜒，形成旖旎的山水風(fēng)光和史詩(shī)般壯闊的絕美畫(huà)卷。這條曲線(xiàn)蜿蜒曲折，連綿不絕的高原濕地，如畫(huà)卷般美得讓人驚艷，近觀(guān)碧水、沙洲、綠樹(shù)；遠眺雪峰、群山、藍天。有著(zhù)江南的煙雨迷離，又有著(zhù)高原的圣潔壯美，美得讓人久久不忍離去。

D6:林芝八一鎮-藏式村落-“天佛瀑布”卡定溝或桃花溝-尼洋河風(fēng)光- G318（拉林高速）拉薩                 宿：拉薩

1.上午 7:30 早餐后乘車(chē)從酒店出發(fā)返回拉薩，沿途欣賞尼洋河風(fēng)光。

2.上午 8:30 左右參觀(guān)西藏特色藏式村落（行程特色贈送，游覽時(shí)間約 1-2 小時(shí)），嘗嘗青稞酒、糌粑，了解藏族同胞生活日常吃穿住。

3.中午 12:30 左右用午餐，餐后乘車(chē)原路返回拉薩。

4.下午 13:30 左右參觀(guān)“天佛瀑布”卡定溝或桃花溝。

5.下午 18:00 參加烤羊篝火或烤羊+原生態(tài)晚會(huì )，后入住酒店休息。

景點(diǎn)介紹：

桃花溝：桃花謝后改為去卡定溝。（參觀(guān)時(shí)間 60 分鐘）

在林芝縣東南方向，在嘎拉村和達則溝之間。林芝桃花溝之所以出名，就因為其有一片天然的野生桃林，這樣的景象在藏區是很難看到的。桃花盛開(kāi)在每年的 3 月，此時(shí)寒意未盡，嬌嫩的桃花在皚皚雪山下卻顯得格外的柔媚。與別的地方不同，這里的桃樹(shù)高大粗壯，氣勢上能與梧桐樹(shù)一比。即使是桃樹(shù)，身在藏區的樹(shù)木也不忘展示它們的粗獷。不過(guò)，桃花卻是比較小的，只不過(guò)密度集中，一眼望去真有成千上萬(wàn)的感覺(jué)。后返回林芝八一。

卡定溝：（參觀(guān)時(shí)間 60 分鐘）

卡定藏語(yǔ)譯為人間仙境，此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹(shù)參天，落差近 200 米的瀑布飛流直下雄偉壯觀(guān)，山崖天然形成的大佛、女神、觀(guān)音、護法、如來(lái)佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無(wú)限陶醉。

藏式村落：（參觀(guān)時(shí)間 90 分鐘）

走進(jìn)村寨，接過(guò)潔白的哈達，說(shuō)一聲扎西德勒，在村里藏導的帶領(lǐng)下，參觀(guān)各種藏式建筑，了解藏族同胞健康長(cháng)壽的秘密，走進(jìn)藏民家里，零距離體驗藏民家庭起居生活，純樸的藏主人聽(tīng)說(shuō)遠方的貴賓要來(lái)家中，還會(huì )準備熱乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品嘗

尼洋河風(fēng)光帶：（沿途車(chē)觀(guān)）

尼洋河是雅魯藏布江的一條支流，藏人叫它尼洋曲。傳說(shuō)中，尼洋河在是神山流出的悲傷的眼淚。該河兩岸森林植被完好，河水清、含沙少，是工布人民的“母親河”。拉薩往返林芝的路上，

沿路都是尼洋河美麗的風(fēng)光。

D7:藏梵閣唐卡博覽中心-健康生態(tài)體驗館-崗巴拉山-羊卓雍措-圣湖旅拍-小商品市場(chǎng)-拉薩                    宿：拉薩              

1.上午 7:30 早餐后乘車(chē)（旅游巴士）從酒店出發(fā)。2、上午 8：00 左右前往參觀(guān)藏梵閣唐卡博覽中心-健康生態(tài)體驗館。

2.中午 12:20 左右旅游定點(diǎn)餐廳用午餐。

3.下午 15:00 左右游覽婀娜多姿的羊卓雍湖，享受圣湖旅拍服務(wù)。（游覽時(shí)間約 40 分鐘）。

4.下午 18:00 左右返回拉薩市區，行程結束后入住酒店休息。

景點(diǎn)介紹：

鳥(niǎo)瞰雅江——雅魯藏布江河谷（沿途車(chē)觀(guān)）

101 省道的雅魯藏布江是拉薩附近最寬闊的江面，沿雅江河谷進(jìn)入 307 省道行駛到半山腰鳥(niǎo)瞰雅魯藏布江，視野遼闊，恢弘壯美。

岡巴拉山口：最佳視角——看羊湖最美一面（沿途車(chē)觀(guān)）

最藍的天，最藍的湖，都在這里。在這里，你會(huì )明白“天上天使淚，人間羊湖藍”為何意，但也有很多攝影師說(shuō)：“無(wú)論拍多少次羊湖，都拍不出她的美……”

羊卓雍措：（參觀(guān)時(shí)間 60 分鐘）

神女散落的綠松石耳墜（湖頂、湖中、湖邊 60 分鐘）：游玩時(shí)長(cháng)：約 60 分鐘羊卓雍措是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來(lái)，心曠神怡。羊湖湖水面積 638 平方公里，湖面海拔 4441 米，湖岸線(xiàn)長(cháng)達 250 千米。此湖也被認為是神女遺落在人間的松石耳串。站在海拔 4950 米的崗巴拉山頂向南眺望，羊卓雍錯像一塊鑲嵌在群峰之中的藍寶石，碧藍的湖水平滑如鏡，明藍映天。

圣湖旅拍：（參觀(guān)時(shí)間 30 分鐘）

來(lái)到西藏三大圣湖之一-羊卓雍措，換上一套美美的藏裝，與神山圣湖來(lái)一個(gè)美美的合影，留下感動(dòng)回憶！

D8:布達拉宮-藥王山觀(guān)景臺（50 元人民幣拍攝地）-大昭寺廣場(chǎng)-八廓街轉經(jīng)（祈福朝圣）-下午茶                 宿：拉薩

1.早餐后乘車(chē)從酒店出發(fā)。因為布達拉宮時(shí)間不定，具體時(shí)間要根據布達拉宮做出調整，所以時(shí)間由導游靈活安排。

2.圓夢(mèng)布達拉宮（游覽時(shí)間約 2 小時(shí),布達拉宮內限時(shí) 1 小時(shí)）。

3.打卡 50 元人民幣最佳拍攝地-藥王山觀(guān)景臺，俗稱(chēng)這里是觀(guān)布宮的最佳角度。

4.漫步八角街+大昭寺廣場(chǎng)+品藏式下午茶（無(wú)門(mén)票，無(wú)時(shí)限，自由體驗；特別提示：以大昭寺為中心順時(shí)針游覽八角街）。

景點(diǎn)介紹：

布達拉宮—穿越中世紀的“圣殿” （參觀(guān)時(shí)間 90 分鐘）

松贊干布用生命中一半的時(shí)間蕩平吐蕃，用另一半時(shí)間建筑輝煌的宮殿和寺廟。游走于金碧輝煌的佛殿，靈塔，寢宮，回廊之間，燈光渺渺，窗幃低垂，酥油的味道四處彌漫，整個(gè)好象落入了一個(gè)古老的夢(mèng)境，不由自主地迷失在那些經(jīng)書(shū)，佛像，壁畫(huà)和遙遠的傳說(shuō)中，雪后的布達拉宮在冬日暖陽(yáng)的照射下，顯得更加莊嚴。

西藏的靈魂—大昭寺(外觀(guān)廣場(chǎng))（參觀(guān)時(shí)間 20 分鐘）

大昭寺融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建筑風(fēng)格，成為藏式宗教建筑的千古經(jīng)典。寺前終日香火繚繞，信徒們虔誠的叩拜在門(mén)前的青石地板上留下了等身長(cháng)頭的深深印痕。萬(wàn)盞酥油燈長(cháng)明，留下了歲月和朝圣者的痕跡。在這里，對神的膜拜是不分晝夜的。

特別說(shuō)明：進(jìn)入大昭寺參觀(guān)可提前一天在大昭寺微信公眾號預約，門(mén)票 85/人自理。

自由活動(dòng)逛八廊街：八廓街—世界文化名街：神圣的轉經(jīng)之路（參觀(guān)時(shí)間自定）環(huán)大昭寺外墻一圈稱(chēng)為“八廓街”即八角街。便是藏民們行轉經(jīng)儀式的路線(xiàn)。它匯聚著(zhù)來(lái)自各地的朝拜者，在老老的街道，在舊舊的小巷，穿著(zhù)鮮艷民族服裝的藏胞和衣衫襤褸的信徒擁擠在同一條轉經(jīng)道上……藥王山觀(guān)景臺：“50 元人民幣打卡點(diǎn)”藥王山觀(guān)景臺：（參觀(guān)時(shí)間 20 分鐘） 疑是拍攝全景布宮的最佳位置了。這里也是 50 元人民幣的拍攝地，日出和日落的時(shí)候會(huì )有很多驢友和游客在這里搭起腳架等候，這個(gè)角度的布宮，隨便按下快門(mén)就很美。

D9:暫別世界屋脊回家—西藏歡迎你，再來(lái)、再來(lái)！

帶著(zhù)藏區給您的感動(dòng)和美好回憶回到溫馨的家扎西德勒！

1.【用車(chē)標準】當地旅游車(chē)，車(chē)型根據此團人數而定，保證每人 1 正座，若客人自行放棄行程，所有費用不予以退還,因西藏特殊氣候條件，旅游車(chē)輛均不能開(kāi)空調設施，因高原長(cháng)時(shí)間行車(chē)，途中車(chē)負負荷較大，可能會(huì )遇到汽車(chē)拋錨并影響行程的情況，

旅行社對此會(huì )迅速做出補救措施，請游客做好心理準備。

2.【用餐標準】6 早 9 正，早餐為酒店含早（不吃不退），正餐 20 一餐/人，含特色餐，行程中團隊用餐，客人自愿放棄，費用不退。（拉薩飲食多為川菜，且條件有限，有些行程為路餐，請客人從出發(fā)地帶些自己喜歡的食品到拉薩，以備不時(shí)之需）

3.【門(mén)票標準】含景點(diǎn)首道門(mén)票, 報價(jià)已按西藏折扣門(mén)票核算，任何證件均無(wú)優(yōu)惠。費用包含可退；如因政策性及天氣原因無(wú)法參觀(guān)景點(diǎn),現退門(mén)票費用。如遇景區門(mén)票政策性上調，請客人現補差價(jià)；如客人自愿放棄行程中景點(diǎn)，費用不退。

4.【住宿標準】三星標準酒店（不是必須掛星）+第一晚免費贈送制氧機，（到藏入住當天 18：30 以后，到酒店前臺領(lǐng)取制氧機），不含空調，可提供 電熱毯，請知曉。（西藏住宿條件有限請勿與內地同級酒店相比較，敬請諒解！如住宿升標，請在報名時(shí)告知，補足房間差價(jià)，條件有限房間大多不帶空調和寬帶）

5.【導服標準】專(zhuān)業(yè)持證地接導游講解服務(wù)；因西藏旅游業(yè)處于起步發(fā)展階段，當地導游服務(wù)無(wú)法與內地導游相比較，請游客諒解釋

報名地址：南充市順慶區人民南路49號鴻運旅行社（新世紀商城正對面）

咨詢(xún)報名熱線(xiàn)：0817-2247888

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